MOLESTIAS SÓLEOS

Un error común en los corredores suele ser preocuparse excesivamente en los gemelos. Claro que son músculos que sufren sobretodo en carreras de montaña, pero los sóleos no deben ser olvidados, pues incluso se cargan más en grandes pendientes, lo que pude comprobar hace unos dias. Nunca olvidarse de estirar estos músculos antes y después de entrenar. Buen día Runners!!